Newsletter de Février 2026
- Laetitia
- 1 févr.
- 7 min de lecture
Bonjour à tous,
Le mois de janvier touche à sa fin!
Il est temps pour nous de vous présenter notre programmation du mois de février.
3 FEVRIER - CONFERENCE "LES TALENTS DES DYS"
Depuis plus de 10 ans, Carol Valet accompagne enfants, ados et adultes avec troubles DYS et TDA/H, en partant de leurs forces plutôt que de leurs difficultés.
Co-autrice de deux ouvrages de référence (SOS mon enfant est DYS et Les troubles DYS chez l’adulte), elle milite pour une vision positive et inclusive de la neurodiversité.
Au programme de cette soirée :
Comprendre autrement les profils DYS (enfants et adultes).
Découvrir comment repérer leurs talents cachés.
Repartir avec des pistes concrètes pour les soutenir à la maison, à l’école et au travail.
Une conférence pour changer de regard sur les DYS et faire de leurs différences une force.
Les professionnels de l'association participeront aux échanges libres qui pourront se poursuivre après la conférence.
MARDI SOIR AU COURT BOUILLON – RAMBOUILLET – 19H00
6 FEVRIER - COCON ET SÉRÉNITÉ : NUIT SEREINE"
De 20h à 22h30, offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être avec l’atelier « Cocon et sérénité : nuit sereine » au Smart City Campus, 1 rue de Clairefontaine, 78210 Rambouillet.
Cet atelier vous invite à ralentir, relâcher les tensions accumulées et préparer le corps et l’esprit à un sommeil profond et réparateur. À travers des pratiques douces et complémentaires de sophrologie, de méditation guidée et de réflexologie, vous serez accompagné(e) vers un état de détente profonde, propice à des nuits plus calmes et sereines.
Tarif adhérent : 25 €Tarif non adhérent : 28 €
8 FEVRIER - SOPHROLOGIE ET EXPRESSION VISUELLE
Cet atelier vous propose une parenthèse de deux heures pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même à travers une approche à la fois corporelle, émotionnelle et créative.
La séance débute par des exercices de respiration et de sophrologie, guidés en douceur, afin d’apaiser le mental, relâcher les tensions et favoriser une présence plus consciente au corps. Cette mise en disponibilité permet d’entrer en contact avec ses ressentis et ses émotions, sans jugement ni attente.
Dans un second temps, l’expression visuelle devient un moyen d’exploration intérieure. Par le dessin, les formes ou les couleurs, chacun est invité à exprimer ce qui se vit à l’intérieur, même lorsque les mots manquent. Il ne s’agit pas de produire une œuvre esthétique, mais de donner une forme à ses émotions, de laisser émerger ce qui a besoin de s’exprimer.
Cet atelier est une invitation à :
- se reconnecter à sa respiration et à son corps
- accueillir ses émotions avec plus de douceur
- exprimer ses ressentis autrement que par la parole
- cultiver une écoute plus fine de soi
Aucun prérequis artistique n’est nécessaire. L’atelier se déroule dans un cadre bienveillant et sécurisant, respectueux du rythme de chacun.
Dimanche 8 février – de 10h à 12h SmartCity Campus – Rambouillet Tarifs : Adhérent 25 € | Non-adhérent 28 €
Un moment pour soi, pour se déposer, ressentir et créer en toute simplicité.
11 FEV - ATELIER DÉCOUVERTE DU BRAIN - GYM PARENTS / ENFANTS
Un atelier en Brain Gym, c’est une façon simple et ludique de mieux apprendre et de mieux se connaitre. Cet atelier permet de créer un langage commun qui pourra être ensuite réutilisé à la maison.
1.Introduction
Présentation
Petits jeux
2. Découverte des mouvements de base
Les 3 dimensions
Choix des mouvements par les participants
Observations
3. Mise en pratique
Mise en situation : Activités ludiques à faire en duo
4. Temps de partage & clôture
Cercle de parole rapide.
Remise d’un mémo.
Mercredi 11 février – de 14h30 à 16h SmartCity Campus – Rambouillet Tarifs : Adhérent 20€ | Non-adhérent 23 €
Réservation obligatoire sur Hello Asso
Contact Clémence Vitroly 06.23.26.56.41
13 FEVRIER - CERCLE DE FEMMES
De 20h à 22h30
Smartcity Campus, 1 rue de Clairefontaine, 78120 RAMBOUILLET
Tarif adhérent: 25€ et tarif non-adhérent: 28€
L'Ancrage Association vous invite à vivre une parenthèse hors du temps, un moment pour vous reconnecter à votre essence féminine et au soutien du collectif.
Dans la douceur et la bienveillance, nous partagerons un espace sacré où les mots, les silences et les émotions ont toute leur place. Un lieu où l’on peut déposer ce que l’on porte, accueillir ce qui est là, célébrer nos forces et nos vulnérabilités.
À travers des temps d’échange, de respiration, de méditation et de rituels simples, nous honorerons la richesse de nos parcours et la puissance du féminin.
Un cercle est une invitation à être soi, sans masque, à se sentir entendue et reliée aux autres femmes. C’est un souffle de sororité, une source d’apaisement et d’inspiration.
Rejoignez ce cercle et venez goûter à la beauté d’un moment partagé, doux et profondément humain.
Places limitées – inscription obligatoire sur HelloAsso
Infos & réservation : clara.henry.sophro@gmail.com ou 06.51.87.07.50
Nous avons hâte de vous retrouver sur nos différents événements!
14 FEVRIER - RÉFLEXES PRIMITIFS : AUGMENTER SA CONFIANCE EN SOI ET SON ESTIME DE SOI
1h de mouvements simples et ludiques à reproduire à la maison pour améliorer le quotidien de votre enfant et de toute la famille
Les réflexes primitifs sont des mouvements involontaires qui se réveillent en période de stress et peuvent tourmenter le quotidien.
Les travailler peut réguler les curseurs pour davantage d'attention, de concentration. de compréhension et de mémorisation.
Cet atelier d'1 heure est un véritable moment de partage parent-enfant (père, mère, grand-parent...) qui posera les bases d'une routine de mouvements qui permettront d'améliorer ce quotidien.
Une simple tenue confortable est nécessaire.
Réservation obligatoire sur Hello Asso
Contact Caroline HUSSENET 06.21.07.86.41
21 FEVRIER - RESPIRE ET MARCHE EN FORET
10h30 – 12h00
En pleine nature, dans le cadre apaisant de la forêt
Offrez-vous une parenthèse hors du temps…Venez marcher en pleine conscience, guidé·e par votre souffle, au rythme de la nature. Au fil du chemin, nous alternerons temps de marche douce, exercices respiratoires simples et moments d’écoute silencieuse.
Cette expérience vous permettra de :
Apaiser votre esprit et réduire le stress
Retrouver un souffle profond et fluide
Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations Vous relier à la nature et à son énergie
Aucun prérequis nécessaire — simplement l’envie de respirer, de marcher et de se ressourcer.
Prévoyez une tenue confortable, adaptée à la météo, et une bouteille d’eau.
Lieu exact communiqué 48 heures avant l'atelier
Réservation obligatoire
06.51.87.07.50
21 FEVRIER - LE RENDEZ VOUS DES PARENTS
Un temps chaleureux, sans jugement, ouvert à toutes et tous, parents et beaux parents d’ados, grands parents, professionnels en lien avec des adolescents....Le Rendez-vous des Parents de L'Ancrage Association – "Apprivoiser les nuits: les nôtres et celles de nos enfants"
De 10h30 à 11h30 L’Ancrage Association – Smartcity Campus, 1 rue de Clairefontaine, 78120 Rambouillet Participation : 5 €
“Apprivoiser les nuits: les nôtres et celles de nos enfants”
Pour mieux dormir il faut d'abord apprivoiser la nuit.
Cette rencontre sera l'occasion de nous interroger sur notre propre rapport à la nuit et au sommeil. Pour nous même mais aussi pour nos enfants.
Pour certains la nuit permet un repos bénéfique, pour d'autres c'est du temps perdu, surtout si la charge mentale est forte ou l'activité débordante!
Nous nous rappelons parfois de nos peurs anciennes (peur du noir, du silence, d'être seul...) que nous pouvons projeter sur nos enfants.
Dormir, c'est arrêter d'être réveillé, on ne peut donc plus "Sur Veiller" ce qui se passe pendant ce temps. Cela demande de ressentir sa sécurité intérieure.
Nous pouvons aussi vivre un douloureux sentiment d'impuissance à force d'essayer, sans succès, d'aider notre enfant à trouver le sommeil: le temps du coucher devient alors pour les parents un moment de stress, voire de détresse.
Nous échangerons sur cette expérience quotidienne et naturelle de la nuit qui tombe et du sommeil qui vient... ou pas!
Vous y trouverez un temps d'accueil chaleureux, d'écoute, de partage, de soutien, de grignotage autour d'un café et des conseils pour apprivoiser la nuit.
Sabine Camus Etienne (Infirmière spécialiste du sommeil et de la régulation des émotions) et Virginie Pelon (Coach parental et médiatrice familiale) seront heureuses de vous rencontrer samedi 21 février de 10h à 11h30.
22 FEVRIER - ATELIER ARTS ET MOUVEMENTS
1h30 de mouvements fluides guidés pour un bien-être et une libération immédiats, un moment à la fois d'introspection et de sororité grâce aux échanges
FlowNergy® est une pratique du mouvement alliant des mouvements fluides (cercles, vagues, spirales…), des mobilités du corps, de la danse, du yoga et de la respiration.
Elle propose ainsi une autre façon de bouger, permettant le respect et l’écoute de notre corps.
L’approche FlowNergy® permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles.
Grâce aux pratiques, le corps se remet en mouvement, l’énergie circule à nouveau et permet ainsi de libérer les nœuds, le stress et les émotions accumulées.
Le Flow Joie a pour intention de rallumer et entretenir sa flamme de joie intérieure.
Une tenue confortable est conseillée
Le cœur de l'atelier sera le flow introduit par des mobilités et clôturé par une relaxation.
Pour aller plus loin et ancrer cette pratique, chacune pourra poser des mots et des couleurs sur son vécu et sa météo du jour.
Entre introspection et sororité, un moment fort vers le bien-être
Réservation obligatoire sur Hello Asso
Contact Caroline HUSSENET 06.21.07.86.41
A très vite,
Chaleureusement,
L'équipe de l'Ancrage
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