Newsletter de Mars 2026
- Laetitia
- il y a 22 heures
- 6 min de lecture
Nouveau mois, nouveau programme !
On a commencé par une journée spéciale le 8 mars à l'occasion de la Journée internationale des droits de la femme ! Un programme tout au long de la journée pour prendre soin de vous et mettre à l'honneur chaque femme incroyable que vous êtes.
Et puis d'ici quelques jours le printemps pointera le bout de son nez. Le printemps est toujours symbole de renouveau. Il vient insuffler un nouveau souffle, une nouvelle énergie.
Le printemps est aussi le moment de semer vos petites graines. Celles que vous aurez plaisir à voir germer, pousser puis enfin fleurir quand le moment sera venu.
A l'Ancrage pour ce mois de mars, nous vous proposons de semer des graines de bien-être, des graines de plaisir, des graines de bonheur grâce à un superbe programme.
Bonne découverte,
A très vite,
Chaleureusement,
L'équipe de l'Ancrage
12 MARS – CONFERENCE SUR LE SOMMEIL DU NOUVEAU NE ET DE SES PARENTS
Mercredi 12 mars de 13h à 14h30
Conférence partage sur le sommeil du nouveau-né de 0 à 3 mois et celui de leurs parents.
Découvrir et accompagner le sommeil de son bébé, tout en adaptant et en protégeant son sommeil de parent.
La joie de la naissance d'un bébé est souvent accompagnée de l'appréhension des nuits difficiles pendant les premiers mois.
Le sommeil n'est pas mature à la naissance, il va s'installer progressivement. Il est essentiel de comprendre le sommeil du nouveau-né et son évolution.
Cette conférence partage sur le sommeil du bébé de 0 et 3 mois et de ses parents vous apportera les informations essentielles pour faciliter les nuits de la famille.
Profitez des congés autour de la naissance pour venir seule ou en couple apprivoiser les nuits des 3 premiers mois de votre bébé.
15 MARS - ATELIER SOPHROLOGIE PARENT - ENFANT
Dimanche 15 décembre, de 14h30 à 16h
Séance de sophrologie Parents–Enfants
Thème : Mes émotions, mes besoins
Un moment privilégié en famille, lors d’une séance de sophrologie parents-enfants, suivie d’un goûter convivial.
Cette séance, pensée comme une parenthèse de calme, d’écoute et de complicité, permettra aux petits comme aux grands de mieux reconnaître leurs émotions, de comprendre les besoins qui s’y cachent et d’apprendre à les accueillir avec douceur.
À travers des exercices simples, ludiques et accessibles, chacun pourra se connecter à son ressenti et repartir avec des outils concrets à réutiliser au quotidien.
À partir de 8 ans, cette séance s’adresse aux familles souhaitant mieux se comprendre, renforcer le lien parent-enfant et vivre un temps de présence partagée.
19 MARS - LE SOMMEIL DES PETITS DE 3 MOIS A 3 ANS
Jeudi 19 mars 19h30-21h
Accompagner leur sommeil et leur apprendre à dormir.
Pour les parents et professionnels de la petite enfance.
Leur sommeil est en cours d’installation et de consolidation, vous pouvez l’aider à se stabiliser.
Comment favoriser l’installation de l’horloge biologique qui alterne veille et sommeil ?
Comment avoir un comportement adapté aux besoins particuliers de chaque enfant ?
Comment apprendre à l’enfant à s’endormir en se sentant en sécurité ?
Que faire si l’enfant ne fait pas ses nuits à un âge avancé ?
Que faire pour ne pas se décourager ni s’épuiser quand notre enfant ne dort pas ?
Les solutions sont plus simples que ce qu’on imagine. Alors n’attendez plus !
20 MARS – COCON ET SERENITE "ACCUEILLIR LE RENOUVEAU"
Vendredi 20 mars 20h00 à 22h30
Cocon et sérénité – Accueillir le renouveau
Offrez-vous une parenthèse de bien-être à l’occasion de l’atelier «Cocon et sérénité»
À l’aube du printemps, saison de renouveau et de mise en mouvement, cet atelier vous invite à ralentir, à relâcher les tensions de l’hiver et à accompagner en douceur l’éveil d’une énergie nouvelle. Vous serez guidé(e) vers un état de détente profonde, propice à l’équilibre, à l’ancrage et à l’ouverture à ce nouveau cycle.
Un temps pour respirer, ressentir et accueillir le renouveau intérieur, dans un cadre chaleureux et bienveillant.
21 MARS - LE RENDEZ-VOUS DES PARENTS
Samedi 21 mars 10h-11h30
Vous vous posez des questions sur l’alimentation de votre enfant ?
Vous hésitez entre diversification classique et DME ?
L’allaitement vous questionne ?
Les repas sont compliqués ?
Ce temps est fait pour vous !
Un café, un espace bienveillant, des échanges sans jugement et des réponses concrètes.
Animé par Mathilde, conseillère en lactation, et Julie, infirmière et conseillère en lactation
21 MARS - ÉVEIL DES TOUT-PETITS
Samedi 21 mars 15h30–16h45
Atelier Parent–Tout Petit
Offrez-vous une parenthèse complice avec votre enfant (2–5 ans) autour de l’éveil du corps, des sens et de la découverte du souffle. À travers des jeux corporels, des parcours moteurs, des explorations sensorielles et des temps de respiration adaptés aux plus petits, partagez un moment de connexion, de rires et de douceur dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Animé par Clara, Sophrologue certifiée et Jessica, professeure de yoga.
Cet atelier offre un véritable temps de qualité pour renforcer le lien d’attachement à travers le mouvement et le jeu partagé. Pour l’enfant, il favorise le développement moteur, la coordination et la conscience du corps tout en stimulant l’éveil sensoriel grâce à des explorations adaptées à son âge. La découverte du souffle l’aide à mieux gérer ses émotions et à se recentrer. Pour le parent, c’est l’occasion de mieux comprendre les besoins corporels et émotionnels de son enfant, tout en découvrant des outils simples à réutiliser à la maison. Ensemble, vous partagez un moment complice, joyeux et bienveillant, loin du rythme du quotidien.
Un goûter sera offert à l’issue de l’atelier pour prolonger ce moment de partage.
22 MARS - ATELIER “ACCUEILLIR L’ENERGIE DU PRINTEMPS EN ACTION”
Dimanche 22 mars 18h à 19h30
Un atelier inédit alliant la Sophrologie et le FlowNergy®. Cet atelier sera animé par Caroline Hussenet guide FlowNergy® ainsi que par Clara Henry sophrologue.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui associe respiration, détente corporelle et visualisation. Elle invite à porter une attention plus consciente au corps et aux ressentis, afin de mieux accueillir les émotions et d’apaiser le mental. Accessible à tous, la sophrologie propose des pratiques simples pour se recentrer et retrouver un état de calme et de présence.
FlowNergy® est une pratique du mouvement alliant des mouvements fluides (cercles, vagues, spirales…), des mobilités du corps, de la danse, du yoga et de la respiration.
Elle propose ainsi une autre façon de bouger, permettant le respect et l’écoute de notre corps.
L’approche FlowNergy® permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles.
Grâce aux pratiques, le corps se remet en mouvement, l’énergie circule à nouveau et permet ainsi de libérer les nœuds, le stress et les émotions accumulées.
Le Flow Détox a pour intention de nettoyer en profondeur pour permettre la circulation de l'énergie.
Une tenue confortable est conseillée
L'alliance de la sophrologie et de FlowNergy permettra un accueil en profondeur.
Entre introspection et sororité, un moment fort vers le bien-être.
27 MARS – ATELIER MERE - FILLE "ACCUEILLIR NOS EMOTIONS"
Cœur à cœur – Accueillir ses émotions, mère & fille
Vendredi 27 mars 19h à 21h
Nous vous invitons à vivre un moment rare et précieux, un temps suspendu pour ralentir, se relier et s’écouter autrement lors de l’atelier mère - fille « Accueillir nos émotions».
Conçu comme une parenthèse de douceur et de présence, cet atelier offre un espace sécurisant et bienveillant pour accueillir les émotions, renforcer les liens et nourrir la relation mère - fille en profondeur.
Destiné aux mères et à leurs filles à partir de 12 ans, il propose un cadre propice à l’échange, à l’écoute et au partage, loin du rythme du quotidien. À travers des temps guidés, des moments de parole, de connexion et de présence, chacune pourra s’exprimer à son rythme, se sentir entendue, respectée et pleinement accueillie.
Un instant privilégié pour renforcer la complicité, ouvrir ou nourrir le dialogue, mieux se comprendre, cultiver le lien dans la douceur, l’authenticité et le respect de chacune
L’atelier sera animé par Clara, sophrologue, et Julie, accompagnante périnatale, qui vous guideront avec délicatesse tout au long de cette expérience partagée.
Un moment pour se retrouver, se dire, se ressentir… ensemble
29 MARS - RESPIRE ET MARCHE
Dimanche 29 mars 10h30 à 12h
Sortie en forêt – “Respire et Marche”
Et si vous vous offriez une pause en pleine nature pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel ?
Une marche douce et consciente, ponctuée de temps de respiration guidée et de moments d’ancrage, pour relâcher les tensions, réduire le stress, apaiser le mental, retrouver de l'énergie et de la clarté intérieure.
“Respire et marche” c'est une bulle d’oxygène accessible à tous, sans niveau requis, simplement l’envie de prendre l’air… autrement
Un moment ressourçant pour le corps et l’esprit, dans la simplicité et la convivialité.
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