Newsletter janvier 2026
- Laetitia
- il y a 1 jour
- 4 min de lecture
Janvier, c’est un peu une deuxième rentrée pour L’Ancrage.
Après le tourbillon des fêtes, on remet doucement les pieds sur terre, on reprend le rythme… et c’est souvent là que remontent les questions, les bonnes résolutions, les envies de prendre soin de soi et de sa famille.
Dans cette newsletter, vous trouverez le programme de nos ateliers de janvier : des temps pour souffler, comprendre, partager, et repartir avec des outils concrets pour le quotidien.
Que vous soyez déjà venu·es à L’Ancrage ou que vous nous découvriez, vous êtes les bienvenu·es dans cette maison dédiée au bien‑être mental de tous.
16 janvier – ATELIER K’ART, de voeux pour soi (art-thérapie)
Nous vous proposons un atelier d’art-thérapie et d’arts plastiques sur le thème des vœux pour soi. Cet atelier est ouvert à tout public. Partons ensemble pour un voyage dans l’imaginaire !
Lors de ce moment créatif, il s’agira de porter un regard sur l’avenir et de se mettre en mouvement à travers l’Art, en réalisant une carte pour soi-même à l’aide de collages et de techniques mixtes.
Vous serez accompagné(e) par une art-thérapeute dans un espace convivial, apaisant et bienveillant. Citial, votre animatrice, pratique la communication visuelle depuis une vingtaine d’années. Ses compétences vous permettront d’aborder cet atelier dans la douceur de ce joli début d’année.
Nous irons à la rencontre de notre âme d’enfant à travers le jeu de la projection dans l’avenir, en définissant ce qui pourrait nous faire du bien pour les jours à venir.
16 janvier – ATELIER COCON ET SERENITE " recharger les batteries" (réflexologie et sophrologie)
Dans une ambiance chaleureuse et cocooning, la sophrologie et la réflexologie se complètent pour libérer les tensions physiques et mentales, apaiser le stress et retrouver une énergie plus stable et profonde. Respiration consciente, détente guidée et stimulation réflexe vous accompagneront vers un état de relaxation durable et de sérénité intérieure.
17 janvier – DEBUT DU CYCLE DES ATELIERS PARLER-ECOUTER (Faber & Mazlish)
Et si communiquer avec votre enfant devenait plus simple… et plus doux ?
Découvrez les ateliers Parler pour que les enfants écoutent / Écouter pour que les enfants parlent, basés sur l’approche Faber & Mazlish : un espace bienveillant pour apprendre des outils concrets qui transforment le quotidien familial.
18 janvier – ATELIER ARTS ET MOUVEMENTS
1h30 de mouvements fluides guidés pour un bien-être et une libération immédiats, un moment à la fois d'introspection et de sororité grâce aux échanges
FlowNergy® est une pratique du mouvement alliant des mouvements fluides (cercles, vagues, spirales…), des mobilités du corps, de la danse, du yoga et de la respiration.
Elle propose ainsi une autre façon de bouger, permettant le respect et l’écoute de notre corps.
L’approche FlowNergy® permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles.
21 janvier - KIDITCLOWN - Atelier de théâtre-clown à destination des enfants
Atelier de théâtre d’improvisation « clown » à destination des enfants à partir de 10 ans
Au-delà de l’amusement, cet atelier vise à :
Favoriser la confiance et l’estime de soi.
Encourager la communication orale et corporelle.
Explorer et apprivoiser les émotions.
Développer la coopération et l’écoute au sein du groupe.
24 janvier – LE CAFE DES PARENTS ANCRES
Irritabilité, repli, sommeil perturbé, décrochage, colère, « ça va » lâché du bout des lèvres… Parfois, quelque chose ne va pas chez notre ado, sans que l’on sache vraiment quoi, ni comment l’aider. Le mal‑être adolescent peut inquiéter, épuiser, faire douter de soi comme parent.
Un temps chaleureux, sans jugement, ouvert à toutes et tous, parents et beaux parents d’ados, grands parents, professionnels en lien avec des adolescents....
Cet espace d'échanges sera animé par Antonine, coach parental certifiée Isabelle Filliozat, et Laëtitia ETTORI, psychopraticienne certifiée, secouriste en santé mentale pour les jeunes.
24 janvier – ETRE PLUS A L’AIDE DANS SON CORPS grâce aux réflexes primitifs
1h de mouvements simples et ludiques à reproduire à la maison pour améliorer le quotidien de votre enfant et de toute la famille.
Les réflexes primitifs sont des mouvements involontaires qui se réveillent en période de stress et peuvent tourmenter le quotidien.
https ://www.helloasso.com/associations/l-ancrage-association/evenements/24-janv-etre-plus-a-l-aise-dans-son-corps-grace-aux-reflexes-primitifs
25 janvier – RESPIRE ET MARCHE en forêt "sophrologie & respiration"
Offrez-vous une parenthèse hors du temps…Venez marcher en pleine conscience, guidé·e par votre souffle, au rythme de la nature. Au fil du chemin, nous alternerons temps de marche douce, exercices respiratoires simples et moments d’écoute silencieuse.
Cette expérience vous permettra de :
Apaiser votre esprit et réduire le stress
Retrouver un souffle profond et fluide
Vous reconnecter à votre corps et à vos sensations
Vous relier à la nature et à son énergie
30 janvier – ATELIER MERE-FILLE "resserrer les liens"
Nous vous invitons à un atelier mère-fille pensé comme une parenthèse précieuse pour resserrer les liens, prendre le temps de se rencontrer autrement et nourrir la relation dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Destiné aux mères et à leurs filles à partir de 12 ans, cet atelier propose un espace d’échange, d’écoute et de partage, loin du quotidien et de ses contraintes. À travers des temps guidés, des moments de parole, de connexion et de présence, chacune pourra s’exprimer à son rythme, être entendue et accueillie.
Au plaisir de vous accueillir dans nos espaces,
Chaleureusement,
L'équipe de l'Ancrage
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